下雪天女性吃什么最好呢
雪天吃什么好 多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上
View Article冬季喝五种粥提高免疫力
导读：中国传统古籍，均会提示可以利用这个时节前后进补，除了御寒增加体力外，同时还能增强免疫力，甚至抗衰老、延年益寿。 韭菜粥 材料：韭菜、白米、猪肉少许。 做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
View Article冬季如何为子宫保暖 防止“宫寒”
导读：对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了。 近年来，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现
View Article冬天进补最重要的是要补脾
导读：冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。 冬季要进补，很多人都知道这一点，于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃，但却越补充身体越不舒服，要么口腔溃疡，要么喉咙痛，还有些总感觉累
View Article冬季饮食养生需注意六项
导读：进入数九寒天，万物生命活动由盛转衰，由动转静。 人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化，宜食清淡、温软的食物，少食多餐，适当选用高钙食品，并保证蛋白质、维生素、纤维素以及高钙食品的充足摄入。 冬季饮食养生注意六项
View Article推荐几款冬季最佳养胃粥
导读：冬季喝什么粥养胃呢?以下的几款冬季养胃粥，希望能为大家在寒冷的冬天带去一丝丝暖意。 俗语说的好，胃病要“三分治，七分养”，饮食调理远远要比吃药好的多。要说养胃，寒冷的冬季，食疗要首推粥了，那么冬季喝什么粥养胃呢?以下的几款冬季养胃
View Article女性冬季中药进补需谨慎
导读：表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。 众所周知，冬季正是进补的好时节，但是，冬季进补也许分清体质。针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”――人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。下
View Article冬季饮食养生要注意六点
导读：进入数九寒天，万物生命活动由盛转衰，由动转静。 人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化，宜食清淡、温软的食物，少食多餐，适当选用高钙食品，并保证蛋白质、维生素、纤维素以及高钙食品的充足摄入。 冬季饮食养生注意六项
View Article这样饮食防止春季燥火上身
导读：饮食应注意进行一定的调整，以保证身体健康，提高防病能力，防止燥火燎破你的口唇。具体来讲，应按照以下原则安排饮食。 “一到春季我就上火，皮肤干燥，口腔溃疡不断，这可怎么办?”春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始
View Article春天吃这些食物有助清肠胃
导读：现代人由于食粮过分精巧，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。 攻毒第一招：分清热秘还是虚秘 白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血
View Article春燥易便秘：教你如何防治便秘
便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。 坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论
View Article春天吃哪些食物对身体最有益
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。 春天吃什么食物对身体最有益，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养
View Article早春告别便秘从食物下手
导读：早春时节告别便秘要学会挑选食物。 菠菜猪肝汤 用料：菠菜350克，猪肝150克，姜丝少许，葱1根。 制法：将水烧开，把切好的猪肝放入。待猪肝煮沸后，放入洗净的菠菜、姜、葱，滚几滚，便可调味食用。 功用：补气养血，滋阴润燥。适用于气血不足所致的面
View Article五种食物春令时节女人要多食
导读：唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。” 明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平
View Article春夏交替：饮食健康的原则
导读：中医讲春夏养阳，此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食物。 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三
View Article白领需牢记初春健康食单
导读：平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。 海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 鸡汤 初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝
View Article女性春季养生吃什么食物
导读：女性在春天吃什么更加养生呢?让小编来为大家介绍一些养生食谱吧。 红枣等养脾甜食 古有云：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少
View Article春季应吃的养生食物
在生活中，女性们应适当的给自己身体增添一些营养食物。盘点那些春天应吃的养生食物。 红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味
View Article春季败火食物：除口臭便秘
导读：为大家整理了一些春季消火食物，多吃不仅消火更易于春季养生。 银耳 败火关键词：面色晦暗 银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人
View Article女性春季不能多吃的四种水果
在春天到来之际，有四种水果，大家千万别多吃哦!菠萝 问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。 原因：这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多
View Article夏天需多吃红黄两色蔬菜
导读：英国研究发现，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤危险系数能下降40%，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将“最佳防晒食物”的桂冠，颁给了西红柿。 首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木
View Article初夏时节适合吃这三类蔬菜
导读：夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等具有“杀菌”功效的蔬菜可预防疾病。 夏季气温高，人体丢失水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天
View Article夏日必备的七款神奇靓汤
导读：推荐几款清热养生的七款神奇汤水！ 1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤” 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤&rdquo
View Article哪些食物可以帮助夏季祛湿
导读：夏季气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。 预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又
View Article夏季吃水果须分清楚寒热
导读：今天对垒的是水果界的两个阵营――“热血沸腾”的热性水果，以及“寒气逼人”的寒性水果。 热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等都是温热类的水果，可以助火，热量密度较高，糖分也高的水果。吃下热性水果后，肝脏
View Article夏季上火了怎么办 降火食物大推荐
还在为上火了烦躁吗，别担心，今天小编为大家带来降火食物推荐。牛奶：牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&ld
View Article夏季降火消暑的佳品绿豆
导读：绿豆最常见的谷物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。 绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷&rdquo
View Article夏季保养秘笈 夏天该吃什么好
导读：炎热的夏天，全国各地是吃什么消暑的呢? 一、北京夏至要吃面 老北京的风俗习惯，每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了，吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃，促进食欲，但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。因此每逢夏至将近的时
View Article盘点最适合夏天吃的五种菜
导读：炎热的夏天，应该吃什么菜最能杀菌养生呢? 生姜：用于调味效果好 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“晨吃三片姜，赛过人参汤”，自古以来民间就有“生姜治百病”之说。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗生素的
View Article夏季饮食注意三多三少
导读：炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。 许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤
View Article夏季哪些食物能够缓解上火
导读：哪些食物能够缓解夏季上火呢? 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶
View Article夏季千万不要买切开的瓜果
导读：炎炎夏日，鲜甜多汁的瓜果就成了人们的最爱，那如何挑选瓜果才好呢？小编下面来为你支招夏季如何健康吃蔬果。 一.果蔬应保持完好、外观正常、新鲜、无异味。不管什么原因引起的水果外伤，凡外形不完好，色泽变化，均应慎重选用。如水果表面略有小斑或少量虫
View Article这样饮食让你如何远离中暑
导读：如今进入了夏季最热的时候，如何防止中暑呢？ 夏季喝荷叶冬瓜汤让你远离中暑 大暑节气防暑热 远离中暑 1、多吃苦味食物 ：苦味食物不仅清热，还可解热祛暑消除疲劳所以，大暑时节，适当吃点苦瓜苦菜苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，
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