导读：进入数九寒天，万物生命活动由盛转衰，由动转静。
人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化，宜食清淡、温软的食物，少食多餐，适当选用高钙食品，并保证蛋白质、维生素、纤维素以及高钙食品的充足摄入。
冬季饮食养生注意六项
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