夏天需多吃红黄两色蔬菜
导读：英国研究发现，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤危险系数能下降40%，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将“最佳防晒食物”的桂冠，颁给了西红柿。 首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木
View Article初夏时节适合吃这三类蔬菜
导读：夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等具有“杀菌”功效的蔬菜可预防疾病。 夏季气温高，人体丢失水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天
View Article夏日必备的七款神奇靓汤
导读：推荐几款清热养生的七款神奇汤水！ 1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤” 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤&rdquo
View Article哪些食物可以帮助夏季祛湿
导读：夏季气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。 预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又
View Article夏季吃水果须分清楚寒热
导读：今天对垒的是水果界的两个阵营――“热血沸腾”的热性水果，以及“寒气逼人”的寒性水果。 热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等都是温热类的水果，可以助火，热量密度较高，糖分也高的水果。吃下热性水果后，肝脏
View Article夏季上火了怎么办 降火食物大推荐
还在为上火了烦躁吗，别担心，今天小编为大家带来降火食物推荐。牛奶：牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&ld
View Article夏季降火消暑的佳品绿豆
导读：绿豆最常见的谷物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。 绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷&rdquo
View Article夏季保养秘笈 夏天该吃什么好
导读：炎热的夏天，全国各地是吃什么消暑的呢? 一、北京夏至要吃面 老北京的风俗习惯，每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了，吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃，促进食欲，但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。因此每逢夏至将近的时
View Article盘点最适合夏天吃的五种菜
导读：炎热的夏天，应该吃什么菜最能杀菌养生呢? 生姜：用于调味效果好 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“晨吃三片姜，赛过人参汤”，自古以来民间就有“生姜治百病”之说。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗生素的
View Article夏季饮食注意三多三少
导读：炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。 许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤
View Article夏季哪些食物能够缓解上火
导读：哪些食物能够缓解夏季上火呢? 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶
View Article夏季千万不要买切开的瓜果
导读：炎炎夏日，鲜甜多汁的瓜果就成了人们的最爱，那如何挑选瓜果才好呢？小编下面来为你支招夏季如何健康吃蔬果。 一.果蔬应保持完好、外观正常、新鲜、无异味。不管什么原因引起的水果外伤，凡外形不完好，色泽变化，均应慎重选用。如水果表面略有小斑或少量虫
View Article这样饮食让你如何远离中暑
导读：如今进入了夏季最热的时候，如何防止中暑呢？ 夏季喝荷叶冬瓜汤让你远离中暑 大暑节气防暑热 远离中暑 1、多吃苦味食物 ：苦味食物不仅清热，还可解热祛暑消除疲劳所以，大暑时节，适当吃点苦瓜苦菜苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，
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